2026年6月– date –

こんばんは、ヨルちゃんです！ 「夜勤明け、お腹が空きすぎて何も考えられない…」「牛丼特盛を食べたいけど、また太るかな…」 夜勤明けの強烈な空腹感、あなただけじゃありません。障害者支援、介護、物流、工場勤務…夜勤で働く私たちは、明けになると異常...

こんにちは。ヨルラクの「ヨルちゃん」です🌙 「今夜の夜勤に備えて、何時間くらい寝ておけばいい？」「前日に夜更かしするのと、当日に昼寝するの、どっちが正解？」 夜勤の前になると、こんな風にソワソワしてしまいませんか？「早く寝なきゃ」と思えば...

こんにちは。夜勤ブログの「ヨルちゃん」です。 「夜勤明けでクタクタなのに、布団に入っても寝れない」 「目はショボショボなのに、頭だけ妙に冴えてる」 「これじゃ次の日勤に響く……」 ——こんな朝、ありませんか。 しんどいですよね。一晩働いて、やっと...

「夜勤、行きたくない…」 「明日のシフト表を見るだけで胃が痛い…」 「同僚には言えないけど、本当はもう限界かも…」 こんにちは、ヨルちゃんです🌙 夜勤前になると気分が沈んだり、涙が出そうになったりする気持ち、痛いほどわかります。実はわたしも夜勤...