ヨルラク

こんばんは、夜勤お疲れさまです。ヨルちゃんです🌙 「夜勤明け、食べても食べてもお腹がすく…」 「コンビニで爆買いして、家でもまた食べて、自分でも止められない…」 ——そんな自分に、ちょっと引いていませんか。 わかります。わたしも夜勤明けは、頭で...

こんばんは、夜勤お疲れさまです。ヨルちゃんです🌙 「夜勤明け、お腹は空いてるはずなのに、食べたら胃が重い…」 「ムカムカして、せっかくのご飯が美味しくない…」 「日勤の日は平気なのに、なんで夜勤明けだけ胃がもたれるの？」 そんな経験、ありませ...

こんばんは、夜勤お疲れさまです。ヨルちゃんです🌙 「夜勤明け、別に眠いわけじゃないのに、頭がまったく働かない…」 「体は動かせるのに、いざ机に向かうと書き物も考え事もできない…」 「気づけば時間だけがどんどん過ぎていく…」 そんな経験、ありませ...

こんばんは、夜勤お疲れさまです。ヨルちゃんです🌙 「夜勤明けの朝、ベッドで伸びをした瞬間にふくらはぎがピキーン！」 「痛すぎて声も出ない…しばらく動けない…」 そんな経験、ありませんか。 実はわたしも、夜勤を続けるうちにやたらと足がつるように...

こんばんは、夜勤お疲れさまです。ヨルちゃんです🌙 「夜勤明け、お腹はペコペコなのに、もう食べる気力も選ぶ気力もない…」 「家に帰って食べて、そのままバタンと寝ちゃうけど…これって体に悪いのかな？」 「コンビニに寄ったけど、結局いつも同じものば...

こんばんは、ヨルちゃんです！ 「夜勤明け、お腹が空きすぎて何も考えられない…」「牛丼特盛を食べたいけど、また太るかな…」 夜勤明けの強烈な空腹感、あなただけじゃありません。障害者支援、介護、物流、工場勤務…夜勤で働く私たちは、明けになると異常...

こんにちは。ヨルラクの「ヨルちゃん」です🌙 「今夜の夜勤に備えて、何時間くらい寝ておけばいい？」「前日に夜更かしするのと、当日に昼寝するの、どっちが正解？」 夜勤の前になると、こんな風にソワソワしてしまいませんか？「早く寝なきゃ」と思えば...

こんにちは。夜勤ブログの「ヨルちゃん」です。 「夜勤明けでクタクタなのに、布団に入っても寝れない」 「目はショボショボなのに、頭だけ妙に冴えてる」 「これじゃ次の日勤に響く……」 ——こんな朝、ありませんか。 しんどいですよね。一晩働いて、やっと...

「夜勤、行きたくない…」 「明日のシフト表を見るだけで胃が痛い…」 「同僚には言えないけど、本当はもう限界かも…」 こんにちは、ヨルちゃんです🌙 夜勤前になると気分が沈んだり、涙が出そうになったりする気持ち、痛いほどわかります。実はわたしも夜勤...

こんばんは、夜勤お疲れさまです。ヨルちゃんです。 「鏡を見るたびに、頬がガサガサで愕然とする…」「夜勤を始めてから、顎にニキビが繰り返しできる…」「メイクのノリが悪くて、化粧直しが憂鬱…」 そんな経験、ありませんか? わかります…。ヨルちゃんも...