健康・働き方・悩み相談– category –

夜勤を始めてから、なんだか体重が増えてきた…。制服がきつくなってきて、鏡を見るたびにため息が出る。 「夜中にお腹が空くから、つい何か食べちゃう」「でも食べないと集中力が続かないし…」「夜勤明けも空腹で、帰り道にコンビニ寄っちゃう」 そんな悩...

「夜勤の仕事を始めてみたいけど、自分に向いているのかな…」 「今夜勤をしているけど、このまま続けるべきか辞めるべきか迷っている」 そんな悩みを抱えているあなたへ。 夜勤は確かに大変な働き方です。生活リズムが昼夜逆転し、体への負担も大きい。「...

「夜勤をすると寿命が縮む」――この噂を聞いたことはありませんか？ 特に看護師の間でよく話題になるこのテーマですが、実は工場勤務や警備員、運輸業、コンビニ店員など、あらゆる夜勤労働者に共通するリスクが存在します。 「まだ20代だし大丈夫」と思っ...

「夜勤明けって、何時間寝ればいいんだろう…」 夜勤を始めたばかりのあなたは、こんな疑問を抱えていませんか？ 帰宅後、そのまま寝るべきか、少し起きてから寝るべきか。何時間寝れば、次の日にちゃんと動けるのか。みんなはどうしているのか。 夜勤明け...